|
|
Gimnasia deportiva:
La gimnasia deportiva esta compuesta por una combinación de una gran variedad de ejercicios que le exigen al gimnasta unas condiciones fisicas ( fuerza, flexibilidad, coordinación, resistencia) excepcionales. Estos diferentes ejercicios se dividen entre ejercicios de suelo y aparatos (barra, viga, paralelas, caballete, etc...).
El inicio en esta actividad suele darse en mujeres a partir de los 4 años y los hombres entre los 6 y los 8 años. Este es un gran deporte para los chicos ya que trabaja todos las cualidades físicas como ser fuerza, flexibilidad, coordinación y resistencia.
En los inicios los trabajos que se realizan son:
Suelo: - Rol con sus distintas variantes.
- Vertical y sus variantes.
- Medialuna.
- Suples adelante y atrás (femenino).
- Trabajo de prensión.
- Trabajo de movilidad articular de hombros.
- Ejercicios de antepulsión y retropulsión, supinación y pronación
con gomas.
Salto: - Mortero.
- Rondo.
Mini-tramp: Es un aparato auxiliar que se utiliza en la metodologia para todos los
aparatos.
Objetivos:
- Aumentar la duración del vuelo.
- Favorecer el aprendizaje de algunos movimientos que
requieren muchas repeticiones para ser asimilados.
- Facilitar determinadas rotaciones en torno a los diferentes ejes
corporales.
- Favorecer el desarrollo de lo senso-perceptivo y lo
temporo-espacial.
Profesor - Horarios
